Правда ли, что мантра творит чудеса? Петь или не петь мантры

Интересная тема, разделившая його-сообщество на две части: обязательно ли начинать и заканчивать практику с мантры? Назрело желание поделиться своей точкой зрения. Я ее никому не навязываю, никого не стремлюсь обидеть, и если ваше мнение расходится с моим, я уважительно отношусь к вашей позиции. Моя же точка зрения, как всегда, основана … Читать далее…

Как лежа в шавасане войти в состояние йога-нидры за 10 секунд

Шавасана и йога-нидра

Сегодня я расскажу о том, как я практикую шасавану и поделюсь своими лайфхаками как войти в состояние йога-нидры за очень короткое время, почти автоматически. Для начала разберем матчасть, чтобы больше никогда не путаться. Шавасана — это поза, а йога-нидра — это состояние, которого мы стремимся достичь, лежа в шавасане. Дальше … Читать далее…

Сублимация сексуальной энергии

Идея поста родилась еще два года назад, когда я в инстаграме и на этом сайте делала рубрику про мудры. Много было вопросов, связанных с кундалини-мудрой. И вот в последнее время меня снова об этом спрашивают: как управлять сексуальной энергией и научиться ее трансформировать?

Как полюбить правильное питание?

Этот пост для тех «безнадежных», кто жестоко подсел на тотальную дрянь типа кока-колы, чипсов, орешков, булок и т.п., для жертв глутамата натрия, для тех, кому «всё вкусное вредно, все невкусное — полезно«.

Пранава: тонкости практики мантры Ом (Аум)

Ом или Аум — это особенная мантра, её называют «пранава». Это изначальный, сакральный звук, бесконечная вибрация Вселенной, звучание творения. Большинство мантр в буддизме, индуизме, классической йоге и тантре с неё начинаются и ею заканчиваются. В этой статье — основная информация, условия практики и мой опыт.

Знаменитости практикуют йогу

Сегодня йога стала невероятно популярной среди людей публичных. И это не удивительно, ведь она позволяет развиваться не только на физическом, но и на психологическом, и на духовном уровнях, помогает разобраться в себе, сохранять выдержку в самых сложных ситуациях, избежать депрессии и стресса. Регулярная практика йоги – вот секрет молодости, стройности … Читать далее…

Ха- и Тха- варианты бандх (прямые и обратные мышечные замки)

Про обратные варианты бандх (мышечных замков) я впервые узнала от Рейнхарда Гамментхалера. А сейчас вот нашла перевод статьи про тонкую отсткойку триконасаны на wildyogi.ru. Автор, Саймон Борг-Оливер, огромное значение уделяет бандхам, причем разбирает их очень подробно и самих замков описано много. Из этой статьи я вытянула инфу про ха- и … Читать далее…

Цитаты с семинара Рейнхарда Гамментхалера

Как я писала уже в предыдущем посте, Рейнхард в процессе семинара много говорил, рассказал массу интересного про свой путь в йоге, своего учителя, про энергии человеческого тела, кундалини, шакти и вообще как все устроено. Самые интересные мысли я записала.

Отчет о семинаре Рейнхарда Гамментхалера в Казани

4-6 декабря 2015 свершилось это событие, трехдневный семинар по кундалини-йоге от самого необычного йога современности Рейнхарда Гамментхалера. Организаторы — Шанти Йога Студия.

Почему не везет в жизни, и как с этим бороться

В жизни всегда должно быть что-то, что нам мешает. Иначе в ней не будет развития. И самое страшное, что может произойти с человеком — это привыкание к раздражающему фактору, продиктованное ленью, нежеланием шевелиться и развиваться.

  • GooglePlus