Пратьяхара или Что нами управляет

Как избежать манипуляций

«Возбуждённые чувства даже мудрого человека, каким бы он ни был здравомыслящим, заглушают голос разума» Свами Шивананда, «Йога и сила мысли» Я считаю, что вот сейчас наступило время, когда достижение состояния Пратьяхары стало ни много ни мало, а условием выживания человечества.

Йога для пальцев. Таблица мудр

Наконец-то я решила упорядочить все мудры и собрать их в таблицу, которая приведена ниже. Теперь удобно искать мудры по названиям, изображению или типу воздействия на организм. При клике на название мудры, в новом окне откроется страничка с подробным описанием. Пользуйтесь на здоровье!

Чатуранга Дандасана как ключ к балансам на руках

Чатуранга Дандасана как ключ к балансам на руках

В йоге очень много асан с балансом на руки. И это неспроста. Ведь задача хатха-йоги — сделать наше тело здоровым, подготовить его к духовной практике. Любая «болячка» во время медитации тут же проявляется и мешает процессу. Каким образом крепкие руки влияют на здоровье и почему это важно в первую очередь … Читать далее…

Раджа против хатхи

хатха йога раджа йога

Наблюдаю людей, которые считают себя раджа-йогами и чуть ли не презрительно относятся к упражнениям хатха-йоги. На эту тему хорошо Сидерский процитировал Сватмараму, когда тот сказал, что на первом месте в йоге находится асана. Действительно, можно по-разному это понимать, но я солидарна с Сидерским в том, чтоб понимать это буквально.

Думаете, йога — это нудно, скучно и тоска? Тогда мы идем к вам

Йога - это скучно?

Если вам кажется, что йога — скучное, нудное и тоскливое занятие, значит вы не знаете как ее готовить! В смысле, что-то не так делаете. И сейчас я расскажу что именно.

Йога для пальцев. Нага мудра

Нага мудра

Нага — на многих языках означает «змея» или «дракон». А эти земноводные в свою очередь символизируют мудрость и хитрость. Нага мудра используется в случаях, когда жизненная ситуация ставит вас в тупик и вы не можете найти ответы на вопросы.

Йога для пальцев. Падма мудра

Падма Мудра

«Падма» в переводе с санскрита означает цветок лотоса. Данная мудра пригодится вам в минуты, когда вы чувствуете себя несчастным, опустошенным, отчаявшимся. Попрактиковав ее, вы должны почувствовать себя счастливым, веселым и довольным. Побочный эффект – усиление чувства сострадания и любви ко всему сущему. И, поверьте, это даже лучше, чем просто чувствовать … Читать далее…

Йога для пальцев. Сахасрара-мудра

Сахасрара-мудра

Мудра Внутреннего Света или Сахасрара-мудра. Сегодня я расскажу вам как достичь просветления с помощью мудр. Эта мудра связана с седьмой чакрой со смешным названием Сахасрара. Другое аллегорическое название чакры — Тысячелепестковый Лотос.

Йога для пальцев. Дхьяна-мудра

Дхьяна мудра

Дхьяна – это вообще-то седьмая ступень в аштанга-йоге, которая, собственно, и есть медитация, ради которой мы асанами и мудрами совершенствуем свое тело, дабы оно не мешало нам в конечном итоге достичь восьмой ступени — Самадхи (просветления то есть).

Йога для пальцев. Атманджали мудра

Атманджали мудра

Атман – это у индусов божественная суть Вселенной, по большому счету это то, что в нашей культуре называется богом. Атманджали Мудра – это молитвенный жест, принятый практически во всех религиях мира.

  • GooglePlus