Виктор Бойко: йога начинается с расслабления

Виктор Бойко йога

Неделю назад вернулась из Минска с семинара по йоге с Виктором Бойко, который назывался «Медитативная практика асан» и был организован центром «Аури». Честно говоря, думала, что не буду ничего об этом писать. Но сегодня поняла, что всё-таки стоит, тем более, что это не кто-нибудь, а сам Бойко!

Йога-челленджи в инстаграм в июне

Йога-марафоны июня в инстаграм

Я очень рада, что моё участие в инстагармных йога-челленджах вдохновляет многих не только начать или возобновить практику йоги, но и участвовать в таких марафонах. Много просьб было сделать обзор челленджей на июнь, и, раз обещала, то вот он.

Как научиться понимать названия асан на санскрите

Девадуутапаннаасана

Большинству людей, приходящих на занятия йогой, довольно сложно запомнить индийские названия асан. Для новичков названия йогических поз я всегда произношу по-русски, потом дублирую на санскрите, но, как оказалось, в большинстве случаев это не дает никакого эффекта — длинные не понятные названия асан на санскрите запоминать очень сложно. Значит, нужно разложить … Читать далее…

Истории про опыт в «здесь и сейчас»

Здесь и сейчас

Состояние «здесь и сейчас» является одним из ключевых моментов йоги. Думаю, что в той или иной степени опыт этого состояния есть у каждого. Я опишу три своих самых ярких переживания, связанных с состоянием «здесь и сейчас». Возможно, по аналогии Вам удастся вспомнить свои. Буду рада, если опишете в комментариях.

Майские йога-марафоны в инстаграм

keep calm and do yoga

Три недели назад я рассказывала что такое йога-челленджи в инстаграм и обещала к концу месяца выложить описания всех подобных марафонов на май, с условиями участия и инструкциями. Что сейчас прям и делаю. И начну с инста-його-игры, которая начинается уже завтра!

Про наше эго, сиддхи и Как выбрать инструктора йоги

Сиддхи — это сверхспособности, которые обретает садхака (ученик) в процессе продвижения в практике, конечной целью которой должно являться никак не обретение нечеловеческих умений, а простое скромное просветление. Ты ведь не хочешь стать сверхчеловеком, дорогой читатель, правда? Уверена, ты стремишься исключительно к самадхи!

Чем заняты йоги в инстаграм

Йоги в инстаграм

Совершенно очевидно, что на западе йога развивается гораздо стремительнее, чем у нас, набирает популярность, обрастает новыми течениями. Каждый уважающий себя западный преподаватель йоги имеет аккаунт в социальной сети инстаграм, на который любо-дорого глядеть и вдохновляться. И эта западная инстаграмная йога сегодня приобретает очень интересные формы, в которые вовлечены не только … Читать далее…

Час земли 2014: когда выключают свет

Час Земли

Россия, Украина и Беларусь поддержали акцию «Час Земли», предложенную WWF (Всемирный Фонд Дикой Природы) в 2007 году. Акция проходит каждый год в последнюю субботу марта, т.е. в 2014 это произойдет 29 марта. Суть ее в том, чтобы не пользоваться электроэнергией в течение часа с 20:30 до 21:30 по местному времени, … Читать далее…

Ожирение и анорексия или Как йога помогает похудеть

Сегодня наткнулась на информацию о том, что существует всего два летальных психических заболевания, и одно из них – анорексия. Вокруг этой проблемы восстала общественность – о ней пишут, снимают передачи и пугают фотографиями больных. Но все почему-то забывают о том, что ожирение – едва ли не опаснее, и тоже является … Читать далее…

Как сделать чехол для коврика для йоги своими руками за 10 минут

Сегодня сделала очередной чехол для йогомата, и решила поделиться с вами опытом как это сделать очень просто, очень быстро и без использования швейной машинки.

  • GooglePlus