Шауча — йоговский принцип чистоты внутри и снаружи

Шауча

Знаете это чувство, когда полдня делал уборку, а потом смотришь на обновленное жилище, а оно всё такое красивое, чистое, как новое, как сам только что после бани? Вот оно так сейчас со мной происходит — сделала генеральную уборку, и сама как будто новая. Китайцы называют это правильный феншуй. А в … Читать далее…

Петь мантры

Меня часто спрашивают пою ли я мантры и даже временами просят спеть. Иногда в компании я играю на гитаре и пою песни, так что это логичная вроде бы просьба — спеть мантру. Но я этого не делаю. И вовсе не из упрямства.

И все-таки: возможно ли похудение с йогой?

Похудеть с йогой

Однажды я уже поднимала тему борьбы с лишним весом с помощью йоги. И писала, что йога — это не про похудение. На самом деле это не совсем так.

Мясо и йога или Что едят йоги

Что едят йоги

То, что вы прочтете ниже — исключительно моё лично отношение к вопросу есть или не есть мясо. Со мной можно в этом спорить, но переубедить — вряд ли, я слишком долго не только думала над этим, но и практиковала, всё испробовала на собственном опыте. Итак, суть проблемы. Многие считают, что … Читать далее…

Йога-каникулы — семинар с Наташей и Шри Кумаром Параматтатхил

Наташа и Шри Кумар - ведущие йога-семинара

Замечательные мои друзья, Наташа и Шри Кумар Параматтатхил, которые являются официальными преподавателями Шивананда-йоги при посольстве Индии в Беларуси, ежегодно проводят замечательный йогический семинар на природе, под Минском, доступный по цене практически любому, который в честь своего учителя Вишнудевананды, они называют «Йога-каникулы». Вот и в этом году они готовят новый праздник … Читать далее…

О грамотной йогической практике

Неправильная шавасана )))

Это довольно непростая штука в формате групповой практики. Чем больше группа, тем сложнее следить за тем, чтобы каждый получил за время занятия то, что ему необходимо. Что такое в моем понимании правильная гармоничная нагрузка. Дело в том, что всякое занятие направлено на получение энергии. Самым лучшим для меня индикатором того, … Читать далее…

Названия асан. Бхарадваджа асана

Бхарадваджасана

Бхарадваджасана – ещё более глубокая скрутка, чем матсиендрасана, о которой я рассказывала в предыдущем посте. Они похожи, как похожи истории персонажей в честь которых они названы.

Названия асан. Матсиендрасана

Ардха Матсиендрасана

Мы привыкли, что большинство йогических поз носят имена животных. Но есть названия асан, которые заключают в себе имена героев индуистской мифологии. Я решила начать рассказывать их истории. И первая легенда, конечно, должна быть про того самого персонажа, с которого, по преданию, и начинается история йоги.

Йога: лечение концентрацией или чудеса без чудес

Йога лечение

То, что я здесь опишу, вовсе не теория, взятая из древних трактатов, а самый что ни на есть реальный опыт. Хочу рассказать о том, как я вылечила хронический пиелонефрит с помощью расслабления и концентрации. Никаких медицинских препаратов при этом не использовалось. Оговорюсь сразу, что не вижу в этом никакой мистики, … Читать далее…

Полное йоговское дыхание

Контроль дыхания

Ни для кого не секрет, что в этом мире всё взаимосвязано. Думаю, что сегодня я посвящу вас в некоторые йоговские секреты, которые для кого-то станут открытием, а для кого-то — инструментом для работы над собой. Я расскажу о том, как дыхание связано с нашим мышлением, как важно контролировать дыхание, и … Читать далее…

  • GooglePlus