Как лежа в шавасане войти в состояние йога-нидры за 10 секунд

Шавасана и йога-нидра

Сегодня я расскажу о том, как я практикую шасавану и поделюсь своими лайфхаками как войти в состояние йога-нидры за очень короткое время, почти автоматически. Для начала разберем матчасть, чтобы больше никогда не путаться. Шавасана – это поза, а йога-нидра – это состояние, которого мы стремимся достичь, лежа в шавасане. Дальше … Читать далее…

Сублимация сексуальной энергии

vriksha-sirsasana

Идея поста родилась еще два года назад, когда я в инстаграме и на этом сайте делала рубрику про мудры. Много было вопросов, связанных с кундалини-мудрой. И вот в последнее время меня снова об этом спрашивают: как управлять сексуальной энергией и научиться ее трансформировать?

  • GooglePlus