Как лежа в шавасане войти в состояние йога-нидры за 10 секунд

Шавасана и йога-нидра

Сегодня я расскажу о том, как я практикую шасавану и поделюсь своими лайфхаками как войти в состояние йога-нидры за очень короткое время, почти автоматически. Для начала разберем матчасть, чтобы больше никогда не путаться. Шавасана – это поза, а йога-нидра – это состояние, которого мы стремимся достичь, лежа в шавасане. Дальше … Читать далее…

О грамотной йогической практике

Неправильная шавасана )))

Это довольно непростая штука в формате групповой практики. Чем больше группа, тем сложнее следить за тем, чтобы каждый получил за время занятия то, что ему необходимо. Что такое в моем понимании правильная гармоничная нагрузка. Дело в том, что всякое занятие направлено на получение энергии. Самым лучшим для меня индикатором того, … Читать далее…

  • GooglePlus