Сучи-мудра
С детства нас приучают к тому, что пальцем показывать неприлично. Забудьте об этом! Показывать пальцем полезно! Потому что это ни что иное, как Сучи-мудра. Кто часто нарушает этот запрет, у того еда в организме не задерживается дольше положенного срока.
Эта мудра по воздействию похожа на Ксепана-мудру, помогает выводить отходы из организма, но, если Ксепана работает со всеми органами выделения, то Сучи-мудра именно с кишечником. При наличии проблем практикуйте эту мудру сразу по пробуждении в течение пяти минут.
Есть также вариант для точечной практики в любое время суток: на вдохе правую руку, сжатую в кулак, отводим вправо и выпрямляем указательный палец. На выдохе отпускаем. Повторяем то же с левой рукой. Так шесть раз. Всем легкости! Не носите в себе лишних грузов!
Нужно больше мудр? Кликай на картинку:
