Йога как физическая культура или В здоровом теле – здоровый дух!

Одна из учениц пожаловалась, что когда она перестаёт ходить на йогу, у неё опять начинает болеть спина. И тут я поняла, что многие люди воспринимают йогу как таблетку от головы. Выпил – все прошло – забыл и про боль, и про таблетку. А вот не получится так. Надо менять отношение к вопросу.

В нашей жизни есть некоторые вещи, которые с нами каждый день. Мы три раза в день едим, каждое утро чистим зубы, заправляем постель, ходим на работу, и как-то не задумываемся по поводу этой зависимости от еды, мытья и работы. Почему же нас пугает тот факт, что йогой надо заниматься постоянно?

Конечно, в отличие от еды, если вы не сделаете несколько недель подряд утреннюю гимнастику, вы не умрете. Но через какое-то время, годам к 30-ти уже могут появиться неприятные симптомы. И когда они появляются, люди почему-то вместо того, чтоб повернуться лицом к культуре взаимодействия со своим телом, начинают искать волшебные таблетки, лучших врачей, потом, когда медицина не помогает, идут к разным бабкам и дедкам… А ведь ходить никуда не надо – у нас всё уже есть! Надо просто использовать ресурсы собственного организма.

Во времена Советского Союза было такое понятие, как Физическая Культура. Помню, наш физрук в школе настаивал на том, чтоб мы не сокращали его предмет до пренебрежительного слова “физра”, а говорили поностью “физическая культура”. Т.е. культура заботы о своем физическом теле. Пропагандировался разумный образ жизни, в каждом городе была тропа здоровья, по утрам радиоточка диктовала упражнения для утренней гимнастики. Сейчас тоже интерес к спорту растет, но культуры в этом как-то поубавилось. Теперь люди идут в спортзал в основном НЕ для того, чтоб быть здоровыми, а за кубиками на животе или чтоб круглые ягодицы наприседать.

В общем, к чему я клоню. Физическая культура – это то, что должно быть с человеком всю жизнь, ежедневно! И не нужно воспринимать это как зависимость. Если это и зависимость, то жизненно необходимая. Во всяком случае, необходимая для качественной, полноценной жизни.

Помните лозунг “В здоровом теле – здоровый дух”? Так вот только когда я увлеклась йогой, поняла насколько это разумная мысль. Ведь хатха-йога дана людям именно для устранения болезней тела, которые мешают духовным практикам! Сначала надо сделать тело совершенным, и только при этом условии можно тренировать дух, только тогда станут доступными сложные пранаямы и медитации, а сам практикующий станет психически уравновешенным, гармонично развитым со всех сторон человеком – здоровым духом.

Одна знакомая призналась мне, что не верила в эффективность йоги, потому что все эти упражнения какие-то слишком простые. Ну, сложно поверить, что если будешь каждое утро делать втягивание живота, то уйдет жир с боков – ну, как-то слишком просто. Но ведь ушел же! И то же самое про мудры. Ну как можно уложить у себя в голове, что просто соединив кончики двух или трех пальцев, можно за 5 минут справиться с мигренью? Но ведь проходит же! Как это?

А вот так. Всё гениальное просто. И мы еще очень много не знаем о своем теле. По сути, оно является черным ящиком на данном этапе развития знаний человека о себе. И слава всем индийским богам, и богу Шиве в частности, который, как считается, дал людям йогу, за то, что существует инструкция по использованию черного ящика нашего организма, которая дошла до наших дней в виде древних трактатов.

А кубики на животе тоже появятся. Только в свое время.