Многие начинают практиковать йогу из желания похудеть. Хочу сразу предупредить, что если вам сама по себе йога не интересна, а волнует только результат, то и начинать не стоит. Есть более быстрые и эффективные способы, как то: массаж, плавание, аэробика и т.п. Что касается йоги, то здесь к результату вам придется идти долго и мучительно (в случае если процесс не приносит удовольствия). (далее…)