Что дает йога

Случайный наблюдатель, который видит, как много сил и времени йогин уделяет своему телу, может придти к выводу, что йога – это лишь разновидность физической культуры, находящая выражение в тренировке гибкости тела, закручивании в сложные асаны и тому подобное. Многие до сих пор в этом уверены.

На самом же деле философия йоги говорит о том, что человек – это не только его тело. Наше бессмертное «Я», которое в той или иной степени осознает каждый, занимает эту физическую оболочку и пользуется ею как инструментом для получения чувственного опыта. Тело подобно одежде, которую дух надевает на время, и снимает, когда она приходит в негодность.
Очень важно уделять должное внимание своей физической оболочке, но нужно идти дальше, обучая ум контролировать тело, чтобы научиться по-настоящему использовать его для духовного роста.

«Святые Древней Индии знали не только о видимом человеческом теле и его функциях, они так же умели выходить за границы физического плана и работать с более тонкими телами. Их представления об уме, его тайнах и функциях сейчас разделяют все, кто имеет дело с подобными предметами, — как на Востоке, так и на Западе. Современная психология – ничто по сравнению с древними представлениями о психике. В наше время ученые, в том числе и психологи, не имеют четкого представления о разнице между духом, умом и телом. Безусловно, никто не может по-настоящему понять ум и душу, пока он изучает их снаружи, не обращаясь внутрь, чтобы, успокоив все свои мысли, наблюдать за собственным умом и душой»

Свами Вишнудэвананда

Йога же обладает четкими представления о том, что есть человек не только на физическом уровне, но и на уровне всех его тел. Таким образом, наука йоги имеет два аспекта: духовный и физический. Они важны оба, и в процессе жизни неразделимы, а значит нельзя изучать только одну часть человека, не принимая во внимание его другую сторону.

Если говорить о направлении в йоге, которое более других уделяет внимание телу, а именно о хатха-йоге, то и здесь, придя на занятия к грамотному осознанному учителю, вы увидите как много внимания уделяется работе с сознанием. Каждая асана имеет не только физическую реализацию, но и определенные рекомендации по контролю за дыханием, отслеживанию ощущений, работе с осознанностью.

Что дает йога обычному человеку, если говорить о практическом, прикладном применении в жизни? Самое важное – это то, что вы начинаете очень четко осознавать свои истинные желания, отличать своё, от навязанного, привнесенного извне. На начальном этапе это понимание своего тела на уровне ощущений, вплоть до того, что вы становитесь неспособны причинить себе вред некачественной пищей, неправильным образом жизни и так далее. Потом приходит более тонкое ощущение, когда начинаешь в буквальном смысле физически ощущать причины своих хронических заболеваний и понимать как с ними справиться. В процессе медитаций приходят идеи, ответы на важные вопросы, принимать решения так же очень полезно, используя йогический опыт. Не говоря уже о том, что тело становится более жизнеспособным, здоровым и подвижным.

(с) фото Зоси Яник, на фото Бася Липска