Одно время я вела в фитнес-клубе бодифлекс. Ко мне приходили дамы, страстно желающие похудеть. Многие жаловались на то, что никак не могут отвыкнуть от привычки к перееданию. Честно говоря, я не психолог, и не знала как правильно их мотивировать. К слову сказать, практикуя йогу, вы через какое-то время начнете более тонко ощущать потребности вашего организма, и привычка есть свыше необходимого станет для вас чем-то неестественным. Однако если с вами этого ещё не произошло, попробуйте относиться к еде так, как к ней относятся буддистские монахи. Прочитав эту заметку, я поняла, что это лучший способ мотивации для похудения: (далее…)