Аюрведа – это древняя ведическая наука о человеке. Главным образом о его здоровье: физическом и ментальном. Основной метод лечения — коррекция питания. Йога и Аюрведа тесно взаимосвязаны. Йоги используют в практике Аюрведу, аюрведисты в комплекс лечения включают йогические упражнения.
Основополагающий постулат Аюрведы:
«Если ты питаешься неправильно — лекарства тебе не помогут, если ты питаешься правильно – лекарства тебе не нужны»
Аюрведа базируется на понятии о трёх дошах — трёх типах конституции человека: вата, питта и капха. В каждом теле эти доши смешаны в разных пропорциях (например: В45-П35-К20 — три доши в процентном соотношении).
Вот примерные внешние отличия:
Человек с преобладанием ваты: тонкая кость, худой, стройный, длинноногий, белокожий, волосы редкие, ломкие, холодные руки и ноги, стремительный, быстрый, спонтанный, часто творческий, увлечённый, духовный, непрактичный, не любит рамки, нормы и правила, остроумный, энергичный, чувствительный, неуравновешенный.
Человек с преобладанием питты: атлетически сложенный, смуглый, часто рыжий с веснушками, целеустремлённый, интеллектуальный, властный, спортивный, весёлый, смелый, лидер, пунктуальный, амбициозный, агрессивный, энергичный, харизматичный, гневливый, раздражительный, честолюбивый, с завышенной самооценкой, часто «выскочка» и наглец, материалист, ответственный, практичный, трезво мыслящий.
Человек с преобладанием капхи: сильно склонен к полноте, медлительный, романтичный, волосы густые, большие глаза, красивые белые зубы, миролюбивый, хорошая память, обидчивый, жадный, домосед, сдержанный, выносливый.
Пропорция дош, с которой человек родился, называется Пракрити, текущее состояние дош – Викрити. Если Викрити соответствует Пракрити — человек здоров. Таким образом, наша цель — привести текущий баланс дош (Викрити) к изначальному, данному при рождении (Пракрити).
Баланс дош определяется: по внешнему виду, с помощью расспросов, методом пульса и астрологически. «Чистых» типов практически не встречается. Примерно (т.е. неточно, непрофессионально) Викрити и Пракрити можно посчитать здесь и здесь соответственно. Для более точных данных необходимо обращаться непосредственно к специалистам, которые определят эти соотношения измерив ваш пульс, расспросив о ваших привычках или составив индивидуальный гороскоп.
Апдейт для тех, кто будет считать Пракрити по ссылке. Реберный угол — это угол, под которым нижние ребра сходятся над областью солнечного сплетения (точности не требуется — важно только больше, меньше или примерно равен он 90 градусам). Чтоб его измерить нужно сделать уддияну (втянуть живот). Ширина таза у женщин — это расстояние между тазовыми костями. Рост сидя измеряется от таза до макушки, когда вы сидите на стуле.
В расчете пракрити по ссылке не понятно что такое реберный угол и ширина таза, как это считать?
Смотрите в конце поста для Вас добавила разъяснение.
А окружность грудной клетки? Это под грудью прямо мерять?
да )))
А если Викритти 40-25-35, а пракрити 20-20-60, то это очень плохо?
Ну, не смертельно же — бывает и хуже. Такое чувство, что вы как-то неправильно худеете)))
И еще. Получается что я капха в большей степени. Тоесть склонна к полноте. А можно как-то похудеть без вреда для здоровья?
Ну вот автор сайта, на котором тест, Толик Пахомов, считает, что он капха, но при этом он совершенно стройный. Говорит, это из-за йоги. Так что делайте выводы )))
спасибо, Антарика!
А почему никто не спрашивает про рост сидя? Я такое раньше не встречал.
От таза до макушки, когда вы сидите. Обновила, спасибо за замечание.