Санкальпа – это практика намерения, и хотя я постоянно ее использую и даю на занятиях, здесь об этом не писала никогда. А стоит. Ведь есть масса тонкостей на счет того, как правильно желать, чтобы желание сбылось.

По сути, мы просто несколько раз повторяем специальным образом сформулированную цель. Но вот нюансов здесь очень много, гораздо больше, чем просто «избегать частицы «не» в формулировке».

Итак, для начала хочу сказать, что стоит различать цель и желание. Разница между ними в том, хотите ли вы своими усилиями добиваться желаемого, тренируя волю или хотите отдать вопрос на откуп Вселенной.  Иногда лучше выбрать первое, но всегда помните, что этот выбор иногда мешает реализации.
«Если ты чего-то действительно хочешь, вся Вселенная поможет тебе получить это» Паоло Коэльо

И иногда самым неожиданным способом. Мы видим ситуацию слишком узко и в большинстве случаев не можем даже предположить как именно Вселенная может помочь нам реализовать желаемое. Вот почему мы часто получаем исполнение своих желаний тогда, когда охладеваем к ним и перестаем биться головой в стену.

В общем, вы поняли, про целеполагание я сегодня вообще ничего писать не буду, сегодня чистая эзотерика – поговорим про желания.

Не все желания исполняются и не всё в принципе можно загадывать. Прежде, чем сформулировать санкальпу, необходимо проверить ее на некоторые моменты.

Формулировка

Не. Избегаем этой частицы в формулировке, просто потому, что мозг ее пропускает. Говоря «я не болен», мы сначала представляем себя больным и лишь потом пытаемся это отменить. Поэтому говорим «Я здоров».

Негативные образы. Вместо «Я излечился от тахикардии» говорим «Моё сердце здорово». В первом случае у нас перед глазами болезнь, во втором – здоровый орган.

Экологичность. Затрагивает ли ваше желание интересы других людей? Не пострадает ли кто-нибудь явно, если ваше желание исполнится? Если вы хотите замуж за Васю, вы должны быть уверены, что Вася тоже хочет на вас жениться. К слову, в формулировке санкальпы не должно быть упоминания других людей (исключение – ваши собственные дети до 7 лет). Т.е. загадываем не «Я замужем за Васей», а просто «Я замужем». И поверьте, если Вася против этих отношений, Вселенная найдет ему такую замену, что вы и думать про Васю забудете. И вообще хорошо добавлять в конце «и все счастливы». «Я замужем, и все, включая меня, счастливы», «Я – счастливый хозяин новой трехкомнатной квартиры и все довольны», «Я пришел первым в полумарафоне во благо всех существ». Другие участники полумарафона тоже, наверняка загадывают такое желание. Победит тот, кто сильнее не только физически, но и психически, чьё желание самое чистое и имеет меньше ограничивающих факторов и страхов – об этом ниже.

Конкретность и подводные камни. Загадывать лучше результат. Вместо «Хочу забеременеть» загадываем «Хочу удачно родить здорового ребенка». Потому что одной беременности мало, если вы мечтаете стать мамой. Вместо «Хочу похудеть на 10 кг» формулируем «Хочу весить NN кг в здоровом, подтянутом теле». Потому что похудеть на 10 кг можно после того, как вы сначала потолстеете на 10 кг, и в итоге ничего не изменится. Кроме того, похудеть можно и по другим, не самым радостным причинам, так что стараемся учитывать такие моменты. Будьте осторожны со своими желаниями!

Устраняем препятствия

Искренность. Действительно ли ИМЕННО ВЫ этого хотите? Или стать юристом – это мамино желание, а детей рожать вы решились потому, что так надо, все так делают. Есть ли у вас внутри это искреннее желание, откликается ли оно вам или вы просто плывете по течению? Представьте, что желание сбылось, и вот вы сидите в кресле юриста. Чувствуете себя счастливым?

Чаша весов. Есть ли причины, по которым вам на самом деле неудобно, если желание сбудется? Например: «если я перееду в США, то буду реже видеть родных и меня это огорчает». Если есть такие колебания, то нужно решить проблему, которая мешает. Например, увезти родителей с собой, жить на две страны или придумать что-то еще, что перестанет тормозить ваше желание.

Страхи. Совершенно необходимо проработать все страхи, связанные с воплощением санкальпы в жизнь. «Я хочу похудеть, но боюсь, что станет больше морщин». «Я хочу замуж, но боюсь, что муж меня бросит, как папа бросил маму, а дедушка — бабушку». Замечали, что часто такие истории – это прям какое-то наследственное проклятие? Венец безбрачия. Тогда как крепкие семьи тоже крепки из поколения в поколение. Об этом и в Библии есть: «Богатые станут еще богаче, бедные — беднее». Ничего удивительного, ибо «Бытие определяет сознание», как и наоборот – это замкнутый круг. Наш опыт сформировал в нас определенную картину мира. И дальше, подчиняясь данной картине мира мы просто живем, постоянно подтверждая наработанный опытом постулат. Если мы верим во что-то, мы постоянно видим тому подтверждения (хотя и обратные факты тоже рассыпаны повсюду, но вот их-то мы как раз не замечаем). Мир таков, каким мы его себе представляем. Когда я была беременной, мне казалось, что вокруг очень много беременных женщин. Конечно, их не стало больше. Просто раньше я их не замечала. И то же самое произошло, когда я родила и стала гулять с коляской. Буквально все вокруг были с колясками!

Практика: напишите на листке все ваши страхи в отношении конкретного желания. Пускай их будет как можно больше, даже можно придумывать (всё равно вы не придумаете того, чего в вас нет). А потом уничтожьте этот листок любым экологичным способом. Это ВСЕГО ЛИШЬ страхи!

Негативные установки. «Деньги к деньгам, а мы бедные», «Хочешь сделать хорошо – сделай сам», «В твоем возрасте так не одеваются»,  «Художник должен быть голодным», «Где родился – там и пригодился», «Старость – не радость», «Если ничего не болит – ты умер». Я имею ввиду не только пословицы и поговорки, ещё сильнее на нас влияют фразочки, которые мы любим повторять, как бы в шутку, как бы до конца не веря в это, обзывать себя всевозможными способами. «Вечно я что-то теряю», «Я всегда обязательно что-нибудь забуду» и различные установки, приобретенные с негативным опытом «Кто меня возьмет на работу – мне же уже под 50», «Это не для меня – кто я такая?» и т.д. Вылавливайте этих «тараканов» из своей речи и своих мыслей.

Практика: напишите на бумажке таких фразочек и негативных установок минимум 100, можно собирать их несколько дней. А потом делаем очень классную штуку: собираем по квартире старые ненужные вещи, зачеркиваем одну фразу в списке и выбрасываем в мусорку одну ненужную вещь (свою, ссоры с домашними нам не нужны). Так нужно выбросить 100 негативных установок и 100 вещей (поверьте, вы их найдете намного больше, и вполне возможно, что на сотне не остановитесь, каким бы сложным на первый взгляд не казалось это задание).

Тайминг

Поставьте примерную дату исполнения сакальпы. Лучше где-то это записать и убрать подальше (если исполнение через несколько лет, то можно засунуть в книгу между страницами и забыть).

Визуализация

Последнее, очень важное дело, которое нужно сделать с санкальпой – это визуализация. Можно перед сном, можно во время шавасаны после йоги или во время медитации. Представьте, что ваше желание сбылось. Тот самый момент осознания, что — вот оно! Именно то, чего мне хотелось! Побудьте в этом состоянии, проживите его, почувствуйте эйфорию. Можете даже прожить какой-то отрезок времени в этом – где вы находитесь, какая обстановка вокруг, кто рядом с вами. Покайфуйте, помечтайте в этом.

Отпускание

Очень важно не циклиться на этом желании. Помните? Чаще всего желание сбываются именно тогда, когда вы о них забываете и перестаете Вселенной мешать в их воплощении. Повторять формулировку каждый день можно и даже нужно, особенно в процессе практики внутренней улыбки, подпитывая свое желание позитивными эмоциями. Но не нужно думать об этом постоянно, не нужно быть нетерпеливым («ну когда же уже, когда я стану стройняшкой?» и в пятый раз за день побежала на весы). Особенно вредно фантазировать по поводу тех путей, которыми желание воплотится в жизнь. Если вы все загадали правильно, Вселенная не только все исполнит наилучшим образом, но и приятно вас удивит.

Если же вы не можете отпустить желание, то вам ничего не остаётся, как превратить его в цель, включить силу воли, распланировать список действий и дерзать. Хотя, можно найти психотренинги, которые помогут справиться и с этим. Но это уже совсем другая история.

В любом случае, желаю вам сбычи мечт!