Если судить по инстаграм, где очень большое йога-коммьюнити, к другим врачам, кроме остеопатов, йоги, в общем-то, и не ходят, что вполне логично и закономерно. Но в России, Европе и США остеопатия – это официальная часть медицины, ее преподают в университетах и в любой поликлинике можно записаться на прием. А до нас этот прогресс, как всегда, не дошел. Так что нам очень повезло, что в Могилеве есть свой остеопат (я уже писала о Татьяне здесь)!
На днях у меня опять был визит к остеопату, и вот что думаю по этому поводу: это идеальное дополнение к йоге. Точнее, с остеопатии стоит начинать, если вы решили заняться йогой по причине каких-то проблем со здоровьем. Поясню подробнее эту логику.
Когда проблема уже есть (например, смещение позвонка), организм старается компенсировать ее за счет напряжения паравертебральных мышц с ОДНОЙ стороны, чтобы удержать позвонок от дальнейшего смещения. Спина какое-то время поболит, а потом сработает «память мышц», они перейдут в режим постоянного тонуса и болеть перестанут. Но ваша жизнь уже не будет такой как прежде! Вам будет казаться, что вы стоите ровно и расслабленно, но вот эти самые, пришедшие в навечно напряженные мышцы, будут перекашивать ваше тело. Соответственно, и в асанах тоже добиться равномерной нагрузки на тело, которое заведомо вас обманывает, очень сложно! Вам будет казаться, что нагрузка равномерная, а на самом деле вы все больше и больше прокачиваете свою сильную сторону, планомерно усугубляя этот перекос! И нужно быть очень чутким, честным и внимательным к себе, чтобы не работать во вред. Поэтому гораздо безопаснее, быстрее и эффективнее решать проблемы со здоровьем начиная с остеопата, а потом уже переходить к йоге.
Хочу здесь перечислить моменты, которые очень важно учитывать каждому, кто приходит на сеанс.
Остеопатия в Могилеве
1. В процессе сеанса важно полностью расслабиться, желательно даже в шавасане. Чем более вы расслаблены, тем чутче слышите все процессы, которые происходят в теле. И тогда вам вопросы врача не будут казаться непонятными.
2. После остеопатии все суставы становятся по ощущениям «масляными». Не все это отмечают (зависит от чувствительности человека, от того, насколько хорошо он умеет «слышать» свое тело), но как бы там ни было, суставы будут «плавать» у всех, даже если вы этого не чувствуете. Поэтому очень важно в этот день следить за собственной симметрией: не сидеть «ногу за ногу», не поднимать тяжести, не носить тяжестей, не носить сумок на одном плече. Никаких перекосов!
3. Как правило, после сеанса сильно клонит в сон. Спать можно только на спине, на относительно твердой поверхности. Потому что как поспите, такое положение тело и запомнит.
Ну и еще хочу добавить, что Таня только что вернулась с семинара по китайской имидж-терапии, это крутая штука, и эта практика отлично дополняет сеанс остеопатии. Именно благодаря ей я сейчас не сплю в шавасане, как обычно после остеопатии, а пишу этот пост. И не просто пишу, а энергия хлещет через край!
P.S. Чтобы сразу снять все вопросы — телефон Татьяны в Могилеве +375 29 378-00-08.
Как жаль, что я живу не в Могилеве…