Как лежа в шавасане войти в состояние йога-нидры за 10 секунд
Сегодня я расскажу о том, как я практикую шасавану и поделюсь своими лайфхаками как войти в состояние йога-нидры за очень короткое время, почти автоматически. Для начала разберем матчасть, чтобы больше никогда не путаться. Шавасана — это поза, а йога-нидра — это состояние, которого мы стремимся достичь, лежа в шавасане. Дальше … Читать далее…
