Апан мудра
Но на самом деле ни рокеры, ни новые русские, скорее всего, понятия не имели о том, зачем они складывали свои пальцы именно таким образом. А тем временем Апан-мудра освобождала их тело от токсинов, регулировала процессы выведения отработанных веществ из организма, в том числе положительно влияла на менструальный цикл у новых русских женщин. На ментальном уровне эта мудра так же полезна в случае, когда вас мучают навязчивые мысли и состояния.
Способ выполнения всем до боли знаком. Нужно соединить кончики среднего, безымянного и большого пальца, мизинец и указательный выпрямить. Получается чертовщина какая-то. Тем не менее, в лечебных целях ее стоит употреблять от 5 до 45 минут в день или по 15 минут три раза в день на завтрак, обед и ужин. Всем добра, в натуре!
Нужно больше мудр? Кликай на картинку:
Время изучения либо воспроизведения мудр — это время внутреннего погружения, вне зависимости, будет это всего лишь десять минут, или же несколько часов. Замечательное время йоги для пальцев — перед сном либо сразу после него, во время неспешной прогулки либо отдыха.
вот читала раньше, очень важная: Апана Ваю-мудра — Спасающая жизнь
Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда.
При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.
Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.