Калешвара мудра
Калешвара мудра устраняет возбуждение ума, успокаивает эмоции, избавляет от маниакальных состояний, улучшает концентрацию, интуицию и память. Эта мудра помогает тем, кто хочет избавиться от дурных привычек, а так же помогает наладить дружбу со временем.
Если вы вечно куда-то опаздываете или не успеваете сделать все, что запланировали – начинайте день с этой мудры, она наводит порядок в голове и дисциплинирует. Потому что Калешвара – это владыка времени в индуистской мифологии.
Как делать Калешвара мудру. Соедините кончики больших пальцев, остальные пальцы соприкосните вторыми фалангами, после чего средние пальцы нужно выпрямить и упереть кончиками друг в друга. Всю эту конструкцию следует держать перед собой так, чтоб большие пальцы смотрели на живот. Практиковать по 20 минут в день, можно в несколько подходов.
