Шивалинга Мудра
Название Мудры — Шивалинга, происходит от слова «лингам» и переводится как «детородный орган бога Шивы». Помогает выздоравливать от любых болезней, снимает затяжные стрессы и депрессии, устраняет вялость, усталость, «болезнь менеджера», т.е. полезна в случаях длительного нервного перенапряжения.
Как выполнять Шива Линга Мудру. Сидим, дышим полное йоговское дыхание. Руки на уровне живота, левая сложена в виде чаши, все пальцы вместе, на неё ставится правая рука собранная в кулак с выпрямленным большим пальцем (как будто вы сообщаете, что у вас всё «класс!»). Локти смотрят в стороны. Стандартный рецепт – применять 2 раза в день по 4 минуты.
Нужно больше мудр? Кликай на картинку:
