Жить здесь и сейчас
Наверняка многие слышали эту фразу «жить здесь и сейчас», но далеко не все понимают что она означает. Некоторые думают, что восточные религии проповедуют беспечность, отсутствие планов на будущее и тотальную расслабленность. На самом деле это не верно. И если уж так рассуждать, то и Христос рекомендовал своим ученикам «будьте как дети». Тем не менее, его действия, как и действия любого пророка любой религии всегда направлены на будущее. Так что же это значит — «жить здесь и сейчас»?
Наслаждение настоящим моментом вовсе не подразумевает беспечность и позицию «после меня хоть потоп». Понятие «здесь и сейчас» скорее относится к медитативной составляющей человеческой жизни. Оно подразумевает самоощущение человека в данном моменте, то есть ОСОЗНАННОСТЬ. Чтобы ощутить на себе что имеется в виду, попробуйте эту практику на себе. Это просто. Осознайте собственное тело, его положение в пространстве, почувствуйте как одежда соприкасается с вашей кожей, оцените вашу позу — насколько она удобна. Присмотритесь к окружающему пространству: что происходит вокруг вас в данный момент, какие звуки вас окружают. Будьте безмолвным наблюдателем. Попытайтесь прожить очередной миг как в замедленной съемке. Поприсутствуйте неподвижно в этом состоянии, остановите все мысли и просто ощущайте себя в моменте. Это довольно приятные переживания, но к сожалению недолгие, поскольку через несколько мгновений приходят какие-то непрошеные мысли и уводят сознание от цели практики.
Здесь и сейчас - осознанность
Как видите, получить этот опыт совсем не сложно. Надеюсь, стало ясно, что «жить здесь и сейчас» — это не лозунг, а самая обыкновенная практика и никакой мистики тут нет. Проблема только в том, что долго находиться в этом состоянии способны только самые продвинутые личности. Известный во всем мире индийский учитель Ошо утверждал, что если вам удастся остановить поток мыслей на 12 секунд, то вы достигнете просветления.
Здесь и сейчас в йоге
Если же обратиться к йоге, то «здесь и сейчас» — это довольно важный момент, я бы даже сказала ключевой. На него нанизана суть практики не только духовной, но и телесной. Собственно, это не только ключевой момент йогического образа жизни, но и самая что ни на есть цель всех духовных занятий. На санскрите она звучит как «Читта вритти ниродха», что в переводе означает «контроль над волнениями ума». И правда, совсем не сложно находиться в течение какого-то времени в той или иной асане. Гораздо сложнее присутствовать в ней, быть в ней осознанным. А без этого даже хатха-йога — уже не йога, просто набор физических упражнений.
Считаешь пост полезным? Передай другому:
-//-
Вижу противоречие. Получается, что по-настоящему я могу заниматься йогой всего несколько секунд? Зачем тогда вообще это всё?
Не «несколько секунд», а «несколько секунд подряд». Т.е. таких подходов может быть сколько угодно. Это первое.
Второе. Даже попытка — это уже йога.
Третье. Допустим, у тебя не получилось ни секунды за занятие. Но разве ты напрасно провела время? Ты нагрузила тело статикой, которая, в отличие от динамических видов фитнеса, не дает прироста объема, а укрепляет мышцы, делая их выносливыми. Это тот случай, когда худой, поджарый человек оказывается гораздо сильнее раздутого качка. Т.е. я хочу сказать, что даже в смысле простой физухи йога куда полезнее других дисциплин.
Поскольку я на этот раз со всем согласен, позволю себе указать на пару ошибок в тексте.
Во втором абзаце в предложении, начинающемся с «Чтобы ощутить на себе что имеется ввиду» перед «что» нужна запятая, а «в виду» в данном случае должно писаться раздельно.
В остальном я все поддерживаю :) +100500!
Придется исправить, спасибо.
ну и нудный же ты черт
Если честно я в шоке:
индийский учитель Ошо утверждал, что если вам удастся остановить поток мыслей на 12 секунд, то вы достигнете просветления.(с)
я на секунду не могу мысленно помолчать! а тут аж целых 12 секунд! невероятно! ну ведь постоянно мыслица да пронесется: я сейчас ни о чем не думаю. ни одной мысли. правда, ни одной? а эта считается мыслью?!
окэээй, не достичь мне просветления(
Да бог с ним, с просветлением, Ань. Я тебя и так люблю )))
Попал на ваш сайт фактически случайно (хотя темой интересуюсь), кое-что прочитал (спасибо!), кое-что отложил на прочитать потом (тоже спасибо!) А в комментарии к этому тексту хочу просто отметить, что состояние «здесь и теперь» является ключевым и в некоторых суфийских практиках. И там тоже один из путей его достижения — так называемая практика «ощущения тела». И формулируется все очень похоже на то, как пишете вы.