Йоге все возрасты покорны. Подходит ли йога для пожилых людей

Говорят, что старость — не радость, но это явно не про йогов. Тому есть масса наглядных примеров. Сегодня речь о самых отчаянных йогах, которые в весьма преклонном возрасте не только практикуют, но и продолжают преподавать йогу. Этот пост в том числе и для пожилых людей, тех из них, кто хотел бы начать, но считает, что он слишком стар для практики йоги.

Для йоги нельзя быть слишком старым, слишком больным и слишком не гибким! Наоборот все эти причины — как раз показания для практики йоги. Вопрос только в мотивации. А она есть у меня. Вот три истории, которые, уверена, вас вдохновят.

Бетти Калман — старейшая йогини Австралии

Бетти Калман из Австралии 3 мая 2014 года исполнилось 88 лет. Первым ее учителем был Михаил Волин — русский востоковед, поэт и йогин, живший в то время в Сиднее. Когда Бетти спросили что бы она посоветовала людям, которые хотят попробовать йогу в преклонном возрасте, она ответила:

«Я бы посоветовала им просто начать и не торопиться — Рим строился не за один день. За те годы, что я даю классы йоги, ко мне приходили люди разных возрастов, в том числе и слепые, и инвалиды, и все они имели прогресс, во всяком случае, пока занимались. Однако если перестараться, то прогресс замедлится. Но если вы будете достаточно разумны, то неприятностей можно избежать. У меня в теле нет ни одной негибкой зоны. Я сейчас делаю все то же, что делала и всегда. Йоговское дыхание — один из важнейших аспектов практики.»

Бернис Мэри Бейтс из Флориды

Бернис Мэри Бейтс начала практиковать йогу, когда ей уже исполнилось 40. Это занятие увлекло ее настолько, что она продолжает практику и по сей день, а ведь ей уже 94 года! Бернис живет во Флориде и преподает йогу в доме престарелых, показывая пример бодрости тела и духа своим, зачастую более молодым ученикам. Когда её спрашивают как ей удается так прекрасно выглядеть в почти вековом возрасте, она отвечает, что секрет в той энергии, которая дает ей йога. В свои 94 Бейтс нисколько не жалуется на здоровье, прекрасно себя чувствует, отказавшись при этом от лекарств и ведя здоровый образ жизни. Бернис утверждает, что будет заниматься йогой столько, сколько это будет возможно. Есть чему поучиться!

Тао Порчон-Линч — 95-летняя йогини из Нью-Йорка

Поистине поразительна история Тао Порчон Линч, 95-летней йогини из Нью-Йорка, которая занимается йогой уже 70 лет, постоянно путешествует по миру со своими йога-классами и проводит 12 занятий в неделю. История гласит, что в 87 лет Тао сломала шейку бедра, что для людей ее возраста является приговором к пожизненному постельному режиму. Обычно после таких травм столь пожилые люди больше уже не встают. Но только не Тао! Через месяц отчаянная старушка уже танцевала бальные танцы! Своему доктору она отправила собственную фотографию, где она в толасане (поза лотоса в воздухе с опорой только на руки) с припиской «Вы бессильны». Действительно, медицина против таких бессильна — не дождетесь!