Про первых моих учителей в хатха-йоге

sidortsov-taishev

Сколько себя помню, постоянно интересовалась духовными практиками, пела мантры, медитировала, читала Кастанеду, экспериментировала с осознанными сновидениями, всеми фибрами души стремясь к просветлению. К разным там телесным практикам, типа хатхи, относилась презрительно, небрежно взирая на ее адептов с высоты своей сверхдуховной личности. Всё это длилось, пока петух не клюнул и после … Читать далее…

Правда ли, что мантра творит чудеса? Петь или не петь мантры

vibratsiya-mantr

Интересная тема, разделившая його-сообщество на две части: обязательно ли начинать и заканчивать практику с мантры? Назрело желание поделиться своей точкой зрения. Я ее никому не навязываю, никого не стремлюсь обидеть, и если ваше мнение расходится с моим, я уважительно отношусь к вашей позиции. Моя же точка зрения, как всегда, основана … Читать далее…

Как лежа в шавасане войти в состояние йога-нидры за 10 секунд

Шавасана и йога-нидра

Сегодня я расскажу о том, как я практикую шасавану и поделюсь своими лайфхаками как войти в состояние йога-нидры за очень короткое время, почти автоматически. Для начала разберем матчасть, чтобы больше никогда не путаться. Шавасана – это поза, а йога-нидра – это состояние, которого мы стремимся достичь, лежа в шавасане. Дальше … Читать далее…

Сублимация сексуальной энергии

vriksha-sirsasana

Идея поста родилась еще два года назад, когда я в инстаграме и на этом сайте делала рубрику про мудры. Много было вопросов, связанных с кундалини-мудрой. И вот в последнее время меня снова об этом спрашивают: как управлять сексуальной энергией и научиться ее трансформировать?

Как полюбить правильное питание?

Овощные смузи

Этот пост для тех “безнадежных”, кто жестоко подсел на тотальную дрянь типа кока-колы, чипсов, орешков, булок и т.п., для жертв глутамата натрия, для тех, кому “всё вкусное вредно, все невкусное – полезно“.

Пранава: тонкости практики мантры Ом (Аум)

Ом на тибетском

Ом или Аум – это особенная мантра, её называют “пранава”. Это изначальный, сакральный звук, бесконечная вибрация Вселенной, звучание творения. Большинство мантр в буддизме, индуизме, классической йоге и тантре с неё начинаются и ею заканчиваются. В этой статье – основная информация, условия практики и мой опыт.

Знаменитости практикуют йогу

turlington-yoga

Сегодня йога стала невероятно популярной среди людей публичных. И это не удивительно, ведь она позволяет развиваться не только на физическом, но и на психологическом, и на духовном уровнях, помогает разобраться в себе, сохранять выдержку в самых сложных ситуациях, избежать депрессии и стресса. Регулярная практика йоги – вот секрет молодости, стройности … Читать далее…

Ха- и Тха- варианты бандх (прямые и обратные мышечные замки)

Прямые и обратные бандхи

Про обратные варианты бандх (мышечных замков) я впервые узнала от Рейнхарда Гамментхалера. А сейчас вот нашла перевод статьи про тонкую отсткойку триконасаны на wildyogi.ru. Автор, Саймон Борг-Оливер, огромное значение уделяет бандхам, причем разбирает их очень подробно и самих замков описано много. Из этой статьи я вытянула инфу про ха- и … Читать далее…

Цитаты с семинара Рейнхарда Гамментхалера

gammenthaler-v-kazani-02

Как я писала уже в предыдущем посте, Рейнхард в процессе семинара много говорил, рассказал массу интересного про свой путь в йоге, своего учителя, про энергии человеческого тела, кундалини, шакти и вообще как все устроено. Самые интересные мысли я записала.

Отчет о семинаре Рейнхарда Гамментхалера в Казани

wpid-img_20151206_100719.jpg

4-6 декабря 2015 свершилось это событие, трехдневный семинар по кундалини-йоге от самого необычного йога современности Рейнхарда Гамментхалера. Организаторы – Шанти Йога Студия.

  • GooglePlus