Как формулировать санкальпу или Как стать волшебником

Санкальпа – это практика намерения, и хотя я постоянно ее использую и даю на занятиях, здесь об этом не писала никогда. А стоит. Ведь есть масса тонкостей на счет того, как правильно желать, чтобы желание сбылось. По сути, мы просто несколько раз повторяем специальным образом сформулированную цель. Но вот нюансов … Читать далее…

Памятка для тех, кто идет на прием к остеопату

Если судить по инстаграм, где очень большое йога-коммьюнити, к другим врачам, кроме остеопатов, йоги, в общем-то, и не ходят, что вполне логично и закономерно. Но в России, Европе и США остеопатия – это официальная часть медицины, ее преподают в университетах и в любой поликлинике можно записаться на прием. А до … Читать далее…

Пиво и йога в инстаграм: проверка на осознанность

Одна небезызвестная пивная компания (далее ОНПК) заказала рекламный пост одной даме, которая является преподавателем йогических асан. Та посчитала уместным согласиться, и в ее инстаграме появилась фотография, где она практикует в окружении пивных бутылок. Йогический интернет взорвался и разделился на два лагеря.

Йога -> Энергия -> Творчество

Современный человек идет по жизни постоянно преодолевая в себе лень, желание поспать, полежать, развлечь себя бессодержательным сериалом… в общем, какая-то неведомая сила постоянно тянет нас впустую прожить свою жизнь, тратя ее скорее на мечты, чем на их реализацию. На самом деле это не сила, а отсутствие силы (энергии).

Про первых моих учителей в хатха-йоге

Сколько себя помню, постоянно интересовалась духовными практиками, пела мантры, медитировала, читала Кастанеду, экспериментировала с осознанными сновидениями, всеми фибрами души стремясь к просветлению. К разным там телесным практикам, типа хатхи, относилась презрительно, небрежно взирая на ее адептов с высоты своей сверхдуховной личности. Всё это длилось, пока петух не клюнул и после … Читать далее…

Правда ли, что мантра творит чудеса? Петь или не петь мантры

Интересная тема, разделившая його-сообщество на две части: обязательно ли начинать и заканчивать практику с мантры? Назрело желание поделиться своей точкой зрения. Я ее никому не навязываю, никого не стремлюсь обидеть, и если ваше мнение расходится с моим, я уважительно отношусь к вашей позиции. Моя же точка зрения, как всегда, основана … Читать далее…

Как лежа в шавасане войти в состояние йога-нидры за 10 секунд

Шавасана и йога-нидра

Сегодня я расскажу о том, как я практикую шасавану и поделюсь своими лайфхаками как войти в состояние йога-нидры за очень короткое время, почти автоматически. Для начала разберем матчасть, чтобы больше никогда не путаться. Шавасана — это поза, а йога-нидра — это состояние, которого мы стремимся достичь, лежа в шавасане. Дальше … Читать далее…

Сублимация сексуальной энергии

Идея поста родилась еще два года назад, когда я в инстаграме и на этом сайте делала рубрику про мудры. Много было вопросов, связанных с кундалини-мудрой. И вот в последнее время меня снова об этом спрашивают: как управлять сексуальной энергией и научиться ее трансформировать?

Пранава: тонкости практики мантры Ом (Аум)

Ом или Аум — это особенная мантра, её называют «пранава». Это изначальный, сакральный звук, бесконечная вибрация Вселенной, звучание творения. Большинство мантр в буддизме, индуизме, классической йоге и тантре с неё начинаются и ею заканчиваются. В этой статье — основная информация, условия практики и мой опыт.

  • GooglePlus