Йога для пальцев. Падма мудра

Падма Мудра

Падма Мудра

«Падма» в переводе с санскрита означает цветок лотоса. Данная мудра пригодится вам в минуты, когда вы чувствуете себя несчастным, опустошенным, отчаявшимся. Попрактиковав ее, вы должны почувствовать себя счастливым, веселым и довольным. Побочный эффект – усиление чувства сострадания и любви ко всему сущему. И, поверьте, это даже лучше, чем просто чувствовать себя счастливым!

Мудра связана с чакрой сердца – Анахатой.

«Самый центр вашего сердца – это место, откуда начинается жизнь. Самое красивое место на земле».
Руми

Как практиковать Лотосную Мудру. Соединяем ребра больших пальцев между собой, и точно то же делаем с мизинцами. Остальные пальцы выпрямлены и расставлены подальше друг от друга в виде раскрытого бутона цветка. Держите ваш лотос напротив сердечной чакры – в середине груди. Можно дышать вместе с вашей цветочной мудрой – на выдохе закрываем лепестки, на вдохе – распускаем. Любите друг друга и все сущее!

Нужно больше мудр? Кликай на картинку:
Мудры - йога для пальцев

Метки , , , , , , , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  • GooglePlus