Йога для пальцев. Гаруда мудра

Гаруда мудра

Гаруда мудра

Гаруда – это мистический орел, покровитель воздушного пространства, птиц, самолетов и дельтапланов. Прекрасное романтическое существо, транспортное средство самого бога Вишну, который является источником дыхания всего живого. Гаруда-мудра дает вдохновение, помогает сдвинуться с мертвой точки, когда нет идей. На физиологическом уровне нормализует обмен веществ, приводит пониженное кровяное давление в норму, укрепляет дружбу правого и левого полушариев.

Для развития интуиции эту мудру нужно упорно практиковать 40 дней подряд. Кроме того, практика Гаруда-мудры улучшает навыки ориентации в пространстве. Она дает силы в моменты усталости, помогает при респираторных заболеваниях, ослабляет менструальные боли и расстройство желудка.

Противопоказанием для практики этой мудры является гипертония.

Как выполнять Гаруда Мудру. Соедините ладони как крылья, сцепив между собой большие пальцы. Употреблять 3 раза в день по 4 минуты. У мужчин сверху правая рука, у женщин – левая.

Нужно больше мудр? Кликай на картинку:
Мудры - йога для пальцев

Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  • GooglePlus