Йога для пальцев. Вайю мудра

Вайю означает «ветер». В аюрведе считается, что все состоит из 5 элементов – эфир, воздух, вода, огонь и земля, а Вайю-мудра помогает регулировать элемент «воздух» в нашем теле.

Вайю-мудра

Вайю-мудра

Как выполнять: прижмите кончик указательного пальца к бугорку большого. Прижимайте указательный палец большим так, чтоб чувствовалось давление. Остальные пальцы должны быть выпрямлены. В случае, если внутри вашего организма разбушевались ветра (обычно они в кишечнике локализуются), эта мудра может послужить в качестве «скорой помощи». Удерживайте её, пока не наступит счастье. Если же вы хронически ветрены по жизни (в смысле, из вас дует непрерывно), то практикуйте эту мудру по 15 минут на дню. Кроме того, данная мудра помогает, если вы чувствуете тяжесть в желудке после еды – в этом случае ее следует практиковать в комбинации с ваджрасаной.

Кроме того, к дисбалансам элемента «воздух» так же относятся ревматизм, ишиас, артрит, подагра, тремор и болезнь Паркинсона. Во всех этих случаях показана практика Вайю-мудры.

Нужно больше мудр? Кликай на картинку:
Мудры - йога для пальцев

Метки , , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  • GooglePlus