Йога для пальцев. Апан мудра

Апан мудра

Апан мудра

Сегодняшняя мудра – Апан-мудра, в натуре. И если Прана, о которой мы говорили вчера – это аккумулирующая и собирающая энергия, то Апана заведует функциями выведения и очищения. Нам это положение пальцев знакомо из анекдотов про новых русских и рок-концертов 90-х годов прошлого века.

Но на самом деле ни рокеры, ни новые русские, скорее всего, понятия не имели о том, зачем они складывали свои пальцы именно таким образом. А тем временем Апан-мудра освобождала их тело от токсинов, регулировала процессы выведения отработанных веществ из организма, в том числе положительно влияла на менструальный цикл у новых русских женщин. На ментальном уровне эта мудра так же полезна в случае, когда вас мучают навязчивые мысли и состояния.

Способ выполнения всем до боли знаком. Нужно соединить кончики среднего, безымянного и большого пальца, мизинец и указательный выпрямить. Получается чертовщина какая-то. Тем не менее, в лечебных целях ее стоит употреблять от 5 до 45 минут в день или по 15 минут три раза в день на завтрак, обед и ужин. Всем добра, в натуре!

Нужно больше мудр? Кликай на картинку:
Мудры - йога для пальцев

Метки , , , , . Закладка постоянная ссылка.

2 Responses to Йога для пальцев. Апан мудра

  1. Smash говорит:

    Время изучения либо воспроизведения мудр — это время внутреннего погружения, вне зависимости, будет это всего лишь десять минут, или же несколько часов. Замечательное время йоги для пальцев — перед сном либо сразу после него, во время неспешной прогулки либо отдыха.

  2. Ирина говорит:

    вот читала раньше, очень важная: Апана Ваю-мудра — Спасающая жизнь

    Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда.

    При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.

    Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • GooglePlus